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Espacio de opinión y tips de belleza |
| Para mejorar la belleza del físico y también la del alma |
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| Respuestas a las dudas más frecuentes sobre celulitis |
• ¿Se puede eliminar la celulitis solo con ejercicios y dieta?
No. Los ejercicios y la dieta baja en sodio, grasas y azúcar mejoran el estado general del cuerpo, la celulitis se produce en los tejidos de la piel, por eso para obtener resultados visibles y duraderos se recomienda un tratamiento integral que incluya la aplicación de cremas, masajes de drenaje linfático u otros tratamientos que afinen la piel para lograr mayor permeabilidad, que ayuden a mejorar la circulación y a hidratarla.
• ¿Subir y bajar de peso acelera su aparición?
Subir de peso si, en cambio, bajar gradualmente resulta beneficioso porque se reducen las adiposidades localizadas y mejora el aspecto de la piel de naranja
• ¿Los ejercicios de alto impacto están desaconsejados?
Sí. Correr, saltar y realizar step rompen las fibras de colágeno que sostienen la piel, luego de un tiempo, ésta se verá fláccida. Los ejercicios más beneficiosos son nadar y caminar. Una caminata diaria de 30 a 60 minutos ayuda a quemar grasas, estimula la circulación y tonifica los muslos, pantorrillas y glúteos. Para obtener el máximo efecto, se aconseja caminar rápido y acompañar el impulso con los brazos para mejorar el rendimiento cardiovascular.
• ¿Conviene reducir el consumo de sal?
Si. Es mejor reducir el consumo de sal, para evitar la retención de líquidos
• ¿Tomar mucho agua mejora el aspecto de la piel?
Sí, es aconsejable beber mucho agua, tomar jugos y consumir frutas. Para eliminar las toxinas y el líquido del cuerpo
• ¿Tomar café agrava su estado?
El café no aumenta el grado de celulitis, pero si tomamos grandes cantidades de café pueden actuar como causa que predispone a su aparición.
• ¿La vitamina C ayuda a atenuar el poceado?
Si, el consumo de esta vitamina mejora la pared de los vasos sanguíneos y el aspecto de la piel
• ¿Sirve exfoliar la piel?
Si, también ayuda a que penetren mejor las cremas con principios activos que se colocan posteriormente. Cómo realizarla? Dos veces por semana, luego de la ducha, hacer una masaje con una esponja exfoliante o mejor, con un gel con gránulos exfoliantes, en este caso, usar las manos húmedas, haciendo movimientos circulares y suaves.
• ¿El drenaje linfático ayuda a mejorar la piel de naranja?
Yo diría que es indispensable hacer una o dos sesiones semanales para eliminar toxinas y liberar el tejido conectivo, que es donde se presenta la celulitis.
• ¿Las cremas logran erradicar la celulitis?
No, las cremas con un excelente complemento de tratamientos de gabinete, pero por sí solas no pueden revertir este problema. |
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Qué hago con mi pelo?
Mejora el cabello si lo cepillo antes de ir a acostarme? |
___Sí. Peinarlo antes de ir a acostarse ayuda a estimular el cuero cabelludo y a distribuír la grasa natural del cabello. Por eso queda más brillante. Pero cuidado! No hay que hacer un cepillado excesivo, porque se puede provocar el efecto contrario y acelerar la caída del cabello debido al quiebre. Y en lugar de estimularlo, podría causar irritación y maltrato al cuero cabelludo. |
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| Es bueno dar masajes en el cabello para ayudar a que el pelo crezca? |
| ___Sí, absolutamente. Podemos aprovechar el momento del lavado para hacer un masaje suave, sin frotar, girando la yema de los dedos en redondo. Esto estimula el bulbo capilar, porque mejora la circulación en la zona y de esa manera se oxigenan las células. |
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| Hacer gimnasia no sirve para tratar la celulitis? |
___Falso. Hacer gimnasia aumenta la masa muscular magra a expensas del tejido adiposo y además, mejora la microcirculación y aumenta el tono muscular general. Si además hacemos una dieta blanceada, de acuerdo a la pirámide nutricional, donde abunden las frutas y verduras, evitando los alimentos envasados, y gaseosas, y tomamos 2 litros de agua por día, y si adoptamos esto como un cambio en nuestros hábitos de por vida, no por un tiempo limitado, tenemos todas las herramientas para tratarla. |
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La única solución efectiva pasa por el quirófano? |
___Falso. Hoy ya se sabe que la liposucción tiene un efecto rebote y que, si quien se opera no modifica sus hábitos y su dieta, la celulitis volverá en cuestión de meses y hasta quizá resulte más evidente que antes. |
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Make up para las Teens |
___Atención chicas, tienen la libertad de elegir los colores que prefieran, maquillarse poco o mucho, a esta edad no importa cuánto, lo fundamental es cuidar la piel para que luzca sana y sin granitos.
___El primer paso es aplicar corrector en cada granito para disimularlo, a veces está muy inflamado y no se llega a tapar por completo, pero si usamos un corrector verde, ayuda a disimular la irritación. Luego bases livianas, oil-free o líquidas y polvo volátil para la zona T, que neutraliza la oleosidad de esta zona. Aunque solo si es necesario. A veces alcanza con el corrector solamente.
___Esta temporada se usan los colores frutales, tanto para los ojos, como para labios y rubor. Incluso se puede elegir tonos turquesa y verdes reflectantes, lo que le da un toque de personalidad al look. No es necesario tener en cuenta el color de la ropa para usar estos colores. La máscara de pestañas, si te animás, puede ser también en color.
___Para labios y rubor, tonos salmón, naranja y rosa chicle. Si te animás a un look más intenso, podés probar con el efecto “smoke” que consiste en sombrear el párpado superior y el inferior con negro, y luego vas agregando otro tono, puede ser gris, que esta temporada se va a usar en todo, o también violeta, azul, en la secuencia de fotos que sigue, el trabajo fue realizado en gris plata, y la profundidad en un tono malva, esfumando e integrando bien ambos colores. Debajo de las cejas, un poco de iluminador. |
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